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正餐食谱

豆角肉末盖饭

材料&操作

肥瘦相间的猪五花肉,切碎 豇豆角切丁 蒜末,花椒,辣椒段

蒜末,花椒,辣椒段,五花肉碎一起下锅,炒至干香 豆角丁下锅,炒熟 盐,鸡精,少许白糖提鲜 制作完成

芹菜肉丝

材料&操作

猪里脊切丝,料酒、白胡椒、酱油、一丢丢盐、一丢丢丢丢小苏打

加水抓拌至水份被吸收

加一丢丢淀粉,抓拌,加一丢丢油,封锁住水份

芹菜洗净,切段

准备蒜末、姜末

蒜末、姜末、肉丝一起下锅,炒熟

加入芹菜段,炒至断生

加入盐、鸡精,出锅↖(^ω^)↗

火锅牛肉

小苏打少量,辣椒粉,青花椒粉,蒜末,少量胡椒粉,加水搅拌,直至吸饱水,封油( ̄▽ ̄)

手撕烤兔

腌兔子:葱、姜、料酒、酱油、盐、蚝油、白酒、五香粉、麻辣鲜、孜然粉腌制一晚

烤:刷油,孜然粉,辣椒粉

拌料红油:小茴香、香叶、青花椒、辣椒段炸香晾凉和花生拌到一起加入孜然粒椒盐调味。

Scone

Ingredients

3+1/4 flour

1 stick soft butter (approx 110g)

½ cup (68g) plus 1tbs granulated sugar

4 tsp baking powder

1 egg

¾ - 1 ¼ cups (96ml – 162ml) of milk

1 cup (136g) raisins (if making fruit scones)

1 egg yolk for glazing

Method

  • Set the oven to 350 degrees (approx. 180C). In a large bowl, add the flour, baking powder and sugar. Add and rub in the butter until it resembles fine breadcrumbs.
  • Make a well in the centre and add the beaten egg and about ¾ cup of milk. With a metal spoon bring the mixture together making sure you do not over mix it or you will tighten the dough. If the mixture is a little dry add more of the remaining milk gradually (You don’t want the mix too dry, or too set that it sticks to the rolling pin.)
  • Let the dough rest in freidge for about an hour.
  • Lightly dust the table with flour and roll out the dough to about 1” (2.5cm) thick. Then cut using a 2” (5cm) round cookie cutter. Place on a baking sheet about 1”(2.5cm) apart and brush the tops with the beaten egg yolk. Bake for about 15 – 20 minutes. When cooked, lift onto a wire rack to cool.

芹菜土豆丝

土豆切丝,泡水,洗净淀粉

芹菜切丝

姜末、蒜末

姜末、芹菜、土豆一起下锅,炒至9成熟

加入蒜末、五香粉、盐、鸡精、花椒粉/油

炒熟出锅

辣子鸡丁

腌鸡肉:姜末、蒜末、蚝油、稍稍多一点的盐(七分盐)、白胡椒、花椒、酱油、料酒,以上材料与鸡丁抓拌均匀

抓拌过程中不要加太多水,加的水虽然会在抓拌过程中被鸡肉吸收,但是炒制过程又都出来了,要炒很久才有干香的效果

青花椒泡水,干辣椒切段,火锅底料少量

油烧热,加入青花椒炒出香味,下鸡丁炒三分钟

加辣椒段,炒一分钟

加入姜末、蒜末、火锅底料(还可以根据个人口味,继续加入辣椒粉、花椒粉)

炒至干香,出锅

圆白菜包肉

猪肉馅:加入盐、蚝油、白胡椒粉、料酒、酱油、姜末、葱末、花椒粉或者黑胡椒粉,加入适量葱姜水,搅拌至馅料粘稠(如果想让馅料更嫩,可以加入鸡蛋液)

圆白菜烫熟,包入适量馅料

锅烧开至上汽,大火蒸20分钟

可以根据口味调一些蘸料

川味白萝卜烧牛肉

牛肉泡水40分钟,去除血水

冷水下锅,加入料酒、姜片,水烧开撇去浮沫,将肉捞出

准备:泡椒段、姜片、八角两颗、几片香叶、两小块桂皮、花椒若干

锅中加入油适量,烧热后将香料、牛肉下锅,中小火翻炒3分钟

加入泡椒和生姜片,继续翻炒1分钟

泡椒和生姜爆香后,加入豆瓣酱,料酒从锅边淋入,再加入蚝油

豆瓣炒出红油后,加入白萝卜,炒1分钟,将萝卜炒至上色,除去萝卜的生味

加入清水适量、啤酒500ml,开大火烧开,转中小火焖50分钟

出锅前调味:加入盐、白胡椒、糖少量,可以加水淀粉勾薄芡

麻辣凉拌鸡

鸡腿5个,冷水下锅,加入料酒、姜片、葱段,不需要盖盖子,大火烧开转中火,撇去浮沫,煮20分钟

姜、蒜捣碎成泥

盐1.5勺、糖2勺、鸡精、一丢丢醋、酱油2勺、花椒粉2勺、香油、香辣红油(可以加多一些)

以上香料,加入鸡汤拌匀

将鸡腿切成段,加入料汁拌匀,放半小时更入味

电烤箱羊肉串

羊肉、洋葱、姜片、盐、白胡椒粉、孜然、一个生鸡蛋,抓拌均匀,腌制30-60 min

电烤箱392F预热,烤架刷油防止粘连,单面烤8分钟后翻面

撒料粉,再烤1分钟

小炒茄子

茄子切丝,加入少许盐、白醋,抓拌均匀备用

青椒切丝备用,蒜降维打击

五花肉切片,少许油滑锅,将五花肉炒熟出油

加入青椒丝和蒜,少许翻炒

加入茄子丝,大火炒4分钟,茄子炒熟并将吸入的油吐出来

加入盐、白糖、味精、蚝油,加入酱油从锅边淋入

调料翻拌均匀,出锅装盘

酥肉冬瓜汤

五花肉切片,加入红薯粉25克、面粉5克(实际上不加红薯粉加30克面粉也ok)、土豆淀粉20克(玉米淀粉也OK)、盐、白胡椒、生鸡蛋一个

以上抓拌均匀,肉挂糊均匀,加入油防止粘连

油烧至5成热,下肉,全程火不要太大,否则容易炸糊

烧开水,炸好的酥肉切段

肉段在水中煮至少8分钟,将香味煮出来,加入冬瓜,将冬瓜煮熟

加入盐、鸡精(也可以用少量紫菜提鲜),出锅

孜然羊肉

羊肉切片,加白胡椒、姜末、料酒、盐、酱油、洋葱段、一个生鸡蛋、一丢丢淀粉,抓拌,然后封油

腌制至少一小时

锅中加油,将羊肉片大火滑炒一下,放在一边备用(直接炒制会使得羊肉比较老)

锅中加少许油,放孜然、辣椒粉,炒香

放羊肉,翻炒,加盐,出锅

早餐食谱

茶碗蒸

鸡蛋打散,加常温水,比例在1:2.5 - 1:3之间

加入盐、料酒、一丢丢酱油

蒸锅烧开,放入蛋液,开大火烧至蒸锅上汽,转小火,将锅盖开启一条小小缝隙,继续蒸8分钟(视蛋液多少而定)

蒸熟后,盖上盖子闷5分钟Y^_^Y

糍粑 o r 方块油糕

糯米,比平时煮饭多丢丢水,用brown rice功能

糍粑的话,煮熟趁热用擀面杖(就是擀面杖没错)捣碎,装盒冷冻

方块油糕,煮的时候需要放盐、花椒,可以加一些普通大米,煮熟用饭铲捣碎,装盒冷冻

制作时,拿出米砖,切成喜欢的样子,油炸或者平底锅煎熟,nom nom!

紫菜蛋花汤

用开水烫洗紫菜 烧开水,加入盐、老抽,打入蛋花,关火 加入紫菜,葱花(Done! So easy!)

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