hoosin / EveryDaySport

从今天开始做一个健康的程序员。

Geek Repo:Geek Repo

Github PK Tool:Github PK Tool

用issue管理健身计划示例

akfish opened this issue · comments

4月健身计划

  • 俯卧撑(每天200个)
    • 1日
    • 2日
    • 3日
    • 剩下的日子
  • 奔跑(每天5km)
    • 1日
    • 2日
    • 3日
    • 剩下的日子
  • 骑车(每天10km)
    • 1日
    • 2日
    • 3日
    • 剩下的日子

感谢,非常好。good!

commented

非常好!

这个每日锻炼的计划,时间上不好安排啊。有些项目安排成隔天的,比如今天跑5KM,明天俯卧撑,后天单车。

@knightuniverse 不一定要每天啊。你可以根据自身情况

身体很重要

很久没有更新了,批评一下

哈哈哈哈

每天坚持:俯卧撑+深蹲+举腿+引体向上,每项1/2组,每组10/20个

俯卧撑(每天200个),这个计划,如果做标准俯卧撑(每个6秒),很有挑战,200/3=67

知乎传送门,到此一游

厉害,完全想象不到,fork了。

断了么

commented

就问哪个程序猿每天能200俯卧撑的

加油

commented

YEAR 2014 TILL NOW: GOOD LUCK

观摩一下。。。

我从知乎一路飞到了这....

commented

有什么检查奖励吗

同从知乎飞过来。。

观望学习中,谢谢!

确实需要锻炼了,需要的时候更能让你体验到深蹲的好处!

如果可以,我们一起建个群,每天坚持打卡也是一种不错的方法。

也是知乎过来的,哈哈哈

真棒

知乎传送门大法。。

commented

知乎传送门大法+1 看来此项目已被搁置23333

commented

hah